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咨询服务

引导正念

周二和周三12:00-12:30在North Complex举行(按照指示牌进行). 点击这里 预订您的座位. 别忘了带上自己的毛巾在月球舱里使用!

正念是一种精神状态,它涉及到完全专注于“现在”,这样一个人就可以接受他们的想法, 不加判断的感情和感觉. 这是一种放松的专注状态,专注于当下,同时努力实现自我意识. 目的是心理、情感和身体的康复,以及日常的压力缓解.

学习正念冥想很简单. 这是一种练习,所以永远不要追求完美! 引导正念需要一个引导者提供方向,并引导个人在一个安静舒适的空间中完成一系列步骤. 练习正念包括呼吸方法, 引导意象和其他放松身心的练习.  对初学者特别有用, 引导的正念将猜测从练习的机制中剔除.

同伴健康辅导

同伴健康指导旨在通过有意设定目标和同伴支持来帮助个别学生. 同伴健康教练与学生一对一地就他们选择的话题进行会面. 同伴健康教练的职位代表了各种各样的责任. 教练的一些职能包括:领导和发展健康教育和预防项目, 协助和参与同学的日常生活, 并为应对共同挑战提供认识和资源. 同伴健康教练被委托有这个机会为他们的同伴服务,这些人拥有很高的沟通技巧,并努力过上平衡的生活.

教练的帮助

Stress Management; Motivation; Sleep Hygiene; Boundaries/Relationships; Self-Confidence; Getting Connected; Time Management; Communication Skills

与辅导员见面!

何时去看心理咨询师:
  • 寻求成长,个人探索和发展
  • 你的担忧正在干扰你生活的一个或多个领域
  • 你典型的应对策略是不健康的或无效的
  • 危机前

如何安排预约:

同伴健康辅导

你可以拨打健康服务电话(660)562-1348, 星期一至星期五, 上午8点至下午5点要求咨询顾问. 在咨询过程中,您的咨询师会将您推荐给最能满足您需求的教练.

咨询

你可以拨打健康服务电话(660)562-1348, 星期一至星期五, 上午8点至下午5点要求咨询顾问. 在您的咨询期间, 你的咨询师会和你一起制定一个循序渐进的护理计划来帮助你实现你的目标.

危机服务

如果你处于危机之中, 你可以要求在工作时间与健康服务中心的分诊顾问会面. 下班后,请拨打24/7支持热线988或短信HOME至741741.

咨询费用是多少??

咨询费用包括在指定的健康费用中. 咨询拜访不需要额外的费用.

我能见几次心理咨询师?

你可以见辅导员的次数是没有限制的. 你的咨询师会在你初次咨询时讨论推荐的治疗方案.

我多久见一次辅导员?

预约的频率由你的咨询师决定, 根据症状的严重程度, 目标, 以及额外资源的可用性.

咨询是保密的吗??

咨询服务是保密的,但以下情况除外:

  • 伤害自己或他人
  • 虐待儿童,虐待老人,虐待不能照顾自己的成年人
  • 法院命令
  • 健康服务内的谘询
  • 在紧急情况下

我怎么能找到心理咨询师?

您的初次预约将根据时间安排进行. 在你最初的咨询之后, 你可以继续与同一位咨询师会面,也可以要求与另一位咨询师会面. 偶尔, 由于适合程度或专业领域,您的初始咨询师会将您推荐给另一位咨询师.

从我安排预约到我与咨询师见面的等待时间是多少?

通常,学生在7-10天内进行首次预约. 如果你处于危机之中, 你可以拨打健康服务电话(660)562-1348, 星期一至星期五, 早上8点到下午5点, 去找分诊顾问谈谈. 如果是下班时间,您可以拨打24/7支持热线(888)279-8188或发送HOME到741741

初次预约后,我还需要参加心理咨询吗?

咨询是完全自愿的,你可以随时停止参加. 如果你不再希望继续咨询,建议让你的辅导员知道.

咨询真的有效吗??

是的,大多数学生报告在四个疗程内感觉更好或注意到改善.

联系

健康中心
660.562.1348
health@ecarlateinstitut.com

小时

周一至周五:上午8点.m.–5 p.m.

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